2021.05.29
まっすぐ立つことは大切！脳梗塞後遺症や五十肩のリハビリ・トレーニング
最近、「歩きにくくなったかな？」や「肩が痛くなってきたかな？」など感じていませんか！？
きっかけを思い返しても心当たりがなかったという人は多くいます。
怪我や外傷がなくても、身体の調子が悪くなることがあります。
そういう方は、日常生活の歩き方や立ち方が影響してることがあります。
もちろんこれだけではありませんが…
歩き方や立ち方に共通してるのは、しっかりと地面と接している足の上に荷重がかけられているかが大切になります。
荷重のかけ方にもいろいろあります。
足の裏でも、つま先によっている場合、踵によっている場合、ちょうど真ん中に乗っている場合があります。
一度、わざと立つ位置をそれぞれで試してみてください。
一番楽になれる位置はどこでしょうか！？
ちょうど真ん中に乗っている位置が楽と感じると思います！！
逆にどちらかによっていると、無意識に背中や肩周りなどが力んでいるのを感じませんか！？
これが、身体の不調や動きを悪くする一つの要因となります。
力んでいる状態で日常生活を送ると、その周りの組織の血流や関節の動き、その動きを感知する受容器に異常が起こり痛みを知覚してしまいます。
ですので、日頃から体重をかけている足裏を意識するのは大切になります。
大阪上本町（中央区・天王寺区圏内）にあるMICHI WALK［ミチウォーク］リハトレスタジオ［リハビリ&トレーニング］では、脳梗塞・脳出血の後遺症や肩・腰・膝などの関節痛を専門に自費（保険外）リハビリを提供しています。
また、健康や予防のためのパーソナルトレーニングも行なっております。少しでも興味のある方は、ぜひ一度お越しくださいませ。
