2021.05.20
大阪上本町（中央区・天王寺区）の自費リハビリ施設 MICHI WALK が提供するジャイロキネシス®︎
はじめまして、大阪上本町（中央区・天王寺区）の自費リハビリ施設 MICHI WALK 代表の酒井です。
MICHI WALKでは、脳梗塞や整形疾患の後遺症に対し、自費リハビリやトレーニングを提供し、「なりたい自分」の実現をサポートしています。
自費リハビリやトレーニングの中で、ジャイロキネシス®︎を取り入れているのが特徴の一つです。
ジャイロキネシス®︎とは！？
1980年代に元バレエダンサーのジュリオ・ホバス氏によって考案されたエクササイズです。
元々はホバス氏が自身のリハビリテーション のために作ったもので、現在はニューヨークなどで広く知られるようになりました。
ヨガやバレエなどのエクササイズだけでなく、水泳や気功、太極拳などをベースにしたもので流れるように曲線を描く動きが特徴です。
動きと呼吸の調和を体感でき、力強くしなやかな体幹を鍛えることができるため、リハビリやトレーニングと掛け合わせることで効果を高めることができます。
ジャイロキネシス®︎の効果
ジャイロキネシス®︎に期待できるのは、リハビリテーションとしての効果だけではなく、他にもさまざまあります。
①インナーマッスルの強化
②血流促進
③柔軟性の向上
ジャイロキネシス®︎ってどんなことをするの？
ジャイロキネシス®︎は、呼吸のリズムに合わせて簡単な動きを繰り返すのが基本となります。流れるように動きを続けるため、筋肉をモリモリにする運動ではなく、動きを鍛えて、しなやかで動きやすい体づくりをするのが特徴になります。
種類には、体の内側や外側を意識したマッサージ、いろんな姿勢でひねる・丸める・そるなどでしなやかな体づくり、腹筋や背筋を取り入れでブレない、動きやすい体づくりなどを行います。
元々はリハビリテーションのために考案されているため、高齢者や病後の後でも安心・安全に行えるエクササイズとなっています。
MICHI WALKでのリハビリやトレーニングは、ジャイロキネシス®︎をとりいれていることで、よりリハビリやトレーニングの効果を高めるための運動が可能となっています。
大阪上本町（中央区・天王寺区圏内）にあるMICHI WALK［ミチウォーク］リハトレスタジオ［リハビリ&トレーニング］では、脳梗塞・脳出血の後遺症や肩・腰・膝などの関節痛を専門に自費（保険外）リハビリを提供しています。
また、健康や予防のためのパーソナルトレーニングも行なっております。少しでも興味のある方は、ぜひ一度お越しくださいませ。
