TOPICS お知らせ

2021.05.09

健康!予防!シニア(中高齢者)向けパーソナルトレーニング!


MICHI WALK リハトレスタジオ[リハビリ&トレーニング]では、肩・腰・膝に不調がある人や、怪我や病後のリハビリ目的として利用される方が多くいます。
目的はそれぞれで、「いつまでも歩ける体づくり」「ゴルフやテニスなどの趣味を続けたい」「退院後のリハビリをもっと頑張りたい」など、健康に前向きな方が多いです。
そのため、みなさんがイメージするパーソナルトレーニングはガツガツ筋力トレーニングをして、ボディメイクや筋肉をモリモリにすると思われますが…
健康な体づくりやリハビリ目的であれば、しっかりとした体の知識、病理学など医学的知識に基づいてプログラムを進めなければ、かえって体を悪くしてしまうことがあります。
例えば、五十肩や腱板損傷、腱板修復術後の方に対してパーソナルトレーニングを行う際、医学的な知識のないトレーナーが行うと、「肩周りの筋肉を鍛えたらいいんでしょ?」や「硬いところを揉みほぐせばいいんでしょ?」などと考えてしまいます。
実際は、五十肩や腱板損傷の病態を理解していれば、動かしてはいけない時期、少しずつ動かしていく時期、そもそもなぜ肩を痛めてしまったのか?
など一人ひとりの背景に合わせたプログラムを組む必要があり、それをしなければ慢性的な痛みをトレーナーが作ってしまうことになります。
最近は、ネットで健康情報を簡単に取り入れられる時代になりました。それはすごくいいことです!
しかし、全員が全員に当てはまるものはなく、自分に合ったものなのかは選ばないといけません。
MICHI WALKリハトレスタジオ[リハビリ&トレーニング]では、トレーニングやリハビリを始める前に、丁寧に体の状態を評価しプログラムを作成していきます。そうすることで、一人一人に合わせたベストな運動や施術を提供できます。
ぜひ一度、体験にお越しくださいませ!
まずは、ご自身の体について把握することから始めましょう!

ACCESS アクセスマップ

所在地 〒542-0062 大阪府大阪市中央区上本町西5-2-8
営業
時間
月~土  10:00~19:00(最終受付)
定休日 日・祝
(日・祝と時間外はご希望に応じて受付いたします。)
最寄り駅 近鉄[上本町]駅、地下鉄[谷町九丁目]駅8番出口から徒歩1分
JR「鶴橋」駅から徒歩15分、天王寺駅から徒歩30分
駐車場 なし。近隣のコインパーキングをご利用ください。

谷町9丁目駅からの行き方

行き方①

谷町9丁目駅改札出口から8番出口へ向かいます。

行き方②

ケンタッキーの看板に向かって上町筋を歩きます。

行き方③

100mほどで木曽路が見えます。

行き方④

木曽路の向かいにあります。

上本町駅からの行き方

行き方①

地上に上がり、ケンタッキーの看板を目印に上町筋を歩きます。

行き方②

100mほどで木曽路が見えます。

行き方③

木曽路の向かいにあります。