【間違えないためのトレーニングとリハビリ|お知らせ】リハビリ&トレーニングスタジオ　MICHI WALK［ミチウォーク］｜大阪上本町（中央区、天王寺区圏内）のマンツーマン自費リハビリ、シニアや予防健康向けのパーソナルトレーニング施設、リハトレ。

TOPICS お知らせ

2021.05.02

間違えないためのトレーニングとリハビリ

今でしょ、の林修先生の言葉で、

「努力は裏切らないって軽々しくいいますけど、

補足してあげる必要があるんです。

正しい場所で、正しい方向で、

十分な量なされた努力は裏切らない」

という言葉があります。

とても好きな言葉です。運動にも、同じ事が言えると思います。

例えば、リハビリやトレーニングで足腰を鍛える為にスクワットをしよう、となった際に、

何も確認せずに、今日は100回したから足腰が丈夫になった！

と考えるのは、正しい場所や方向では無い可能性があります。

スクワットに絶対的に正しい方法は無いと考えますが、局所的にストレスがかかる運動というものは確実に存在するため、膝の一部に多くのストレスがかかるスクワットを100回してしまうと、丈夫になるどころか逆に痛めてしまったり、不必要な緊張が生じてしまう可能性が高いです。

痛みのある方は、正しい動きが出来ていないというよりは、どこかに偏った動きをしてしまう事が多いと感じます。

大阪上本町（中央区、天王寺圏内）にある、MICHI WALK［ミチウォーク］リハトレスタジオ［リハビリ&トレーニング］では、自費リハビリやパーソナルトレーニングを通じて、原因を追求し、痛みが起こらない身体づくり、動ける身体づくり、予防リハビリのサポートを提供しております。

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所在地	〒542-0062　大阪府大阪市中央区上本町西5-2-8
営業時間	月～土　 10:00～19:00（最終受付）
定休日	日・祝（日・祝と時間外はご希望に応じて受付いたします。）
最寄り駅	近鉄[上本町]駅、地下鉄[谷町九丁目]駅8番出口から徒歩1分 JR「鶴橋」駅から徒歩15分、天王寺駅から徒歩30分
駐車場	なし。近隣のコインパーキングをご利用ください。