TOPICS お知らせ

2021.04.22

肩、腰、膝などの慢性的な痛みについて

慢性的な痛みについて

腰痛など慢性的な痛みに悩む人は多くいます。

まず、今回は腰痛などの慢性的な痛みと運動についてです。
痛みと運動のサイクル
①痛い
②痛いから動かない
③動かないから体の機能が低下する
④少しでも動くと痛い
⑤更に動きたくなる
⑥動いたいない部位やそれを支配する脳が機能低下し、慢性疼痛が生じる。

 このサイクルを見るように、慢性疼痛に「安静」はNGということです。
必要なことは、今まで使っていなかった部位を的確に動かすこと、痛いところは段階的に動かす練習をすること、有酸素運動などで疼痛抑制を図るなど。
 慢性疼痛に運動は効果があると医学的にも証明されています。
 むしろ、マッサージや徒手療法はエビデンスが低く、推奨されていません。

 大阪市上本町中央区(天王寺区圏内)にあるMICHI WALK[ミチウォーク]リハビリ&トレーニングスタジオでは、慢性的な腰痛、肩痛、膝痛などに対して、上記のサイクルを立ち切れるようにセッションを行っています。
何をするかというと、主に運動療法やジャイロキネシスというボディーワークなどを取り入れ、医学的な視点からセッションを行い痛みが出ない動き方、痛みに対する考え方などを一緒に向き合うことから始めていきます。

ACCESS アクセスマップ

所在地 〒542-0062 大阪府大阪市中央区上本町西5-2-8
営業
時間
月~土  10:00~19:00(最終受付)
定休日 日・祝
(日・祝と時間外はご希望に応じて受付いたします。)
最寄り駅 近鉄[上本町]駅、地下鉄[谷町九丁目]駅8番出口から徒歩1分
JR「鶴橋」駅から徒歩15分、天王寺駅から徒歩30分
駐車場 なし。近隣のコインパーキングをご利用ください。

谷町9丁目駅からの行き方

行き方①

谷町9丁目駅改札出口から8番出口へ向かいます。

行き方②

ケンタッキーの看板に向かって上町筋を歩きます。

行き方③

100mほどで木曽路が見えます。

行き方④

木曽路の向かいにあります。

上本町駅からの行き方

行き方①

地上に上がり、ケンタッキーの看板を目印に上町筋を歩きます。

行き方②

100mほどで木曽路が見えます。

行き方③

木曽路の向かいにあります。